Basit yoga pozlarıyla derinleşmek yoga pratiğinizi daha ilginç hale getirir. Bazen asanalar karmaşıklaşır. Tek bir derste geniş yelpazede farklı pozları hızlıca yapıyoruz ve yenilerini başarabilmek için çok çalışıyoru...
Devamını oku
Kitchari, basmati pirinci ve maş fasulyesinden yapılan bir Ayurveda yemeğidir. Çeşitli şifalı otlar ve baharatlarla tatlandırılmış, vücudu sıfırlamak ve detoks yapmak için mükemmel bir yemektir. En çok kullanılan ayurved...
Devamını oku
Hayallerinizi Gerçekleştirmek Için Yoga’da Sankalpa’niza Odaklanin Yoga dünyasında Sanksritçe bir kelime vardır; sankalpa. Niyet, kararlılık veya içten arzu olarak tercüme edilmiştir. Hayatınızın herhangi bir noktasın...
Devamını oku
Biri ya da bir şeyin etkisi olmadan, doğal olarak mutlu olduğunuzda, eylemlerinizde gerçek özgürlüğü hissedersiniz. Mutluluk gerçek doğamız ve temel ihtiyacımızdır. Mutluluk bu kadar temel bir ihtiyacımızken, onu neden...
Devamını oku